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健康知识|头疼怎么回事，头痛最快的缓解方法

小知识


头痛怎么办 诱发偏头痛的因素
北京医院神经内科陈海波主任说：“诱发偏头疼的因素目前还不是完全清楚 ， 主要是跟遗传、性别、疲劳、血管炎症、饮食结构等有关 ， 但是患偏头疼的女性多于男性这是肯定的 。 ”
女性在月经前容易发生偏头疼 ， 因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素 ， 它可松弛平滑肌、扩张血管 ， 使血管的舒缩功能紊乱 。
女性除了在月经前易患偏头疼之外 ， 还有其他一些因素也会诱发偏头疼 ， 而这些因素往往潜伏在你看不见的地方 。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等 ， 都能引起头痛 。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时 ， 往往会产生忧虑、焦虑等情绪 ， 从而导致偏头痛的发作 。 据调查 ， 有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状 。 同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适 ， 偏头痛 。
饮食因素：食用过量咖啡 ， 会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管 ， 同样会造成头疼 ， 这些都是由饮食不当而引发的头疼 。 专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力 ， 酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒 。
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因 。 由于睡眠严重不足而引发了头痛 ， 另外紧张的工作也会引起相似症状 。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经 ， 反射性或扩散性的影响头面部 ， 都会引起反射性或牵涉性偏头痛 。
缓解偏头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好 ， 敷在头疼部位 。 等冷却的头部血管收缩后 ， 症状自然会减轻 。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话 ， 在偏头疼发作时 ， 不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿 ， 一般来说 ， 只要睡上半个小时 ， 偏头痛就会有所减缓 。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩 ， 是缓解偏头疼的有效方法 。 太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道 ， 你可以用食指来按压 ， 可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果 ， 所以 ， 可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼 。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法 。 你可以购买一盘此类的CD ， 在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会 ， 让大自然的和谐之音使你忘却病痛 。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑 ， 不过这的确是治疗偏头疼的好方法 。 疼痛时 ， 使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围 ， 如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的 。
诱发偏头疼的因素很多 ， 所以患者切不可随意用药 ， 一定要到医院确诊后 ， 在医生指导下用药 ， 才能起到良好的作用 。
总头疼怎么办？ 引起头疼的原因很多 ， 可分为原发性和继发性两大类 。

原发性头疼不能归因于某一确切病因 ， 也可称为特发性头疼 ， 常见的如偏头痛、紧张型头痛；继发性头疼 。

病因可涉及各种颅内病变如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤 ， 全身性疾病如发热、内环境紊乱以及滥用精神活性药物等 。 1、睡眠不足
这是我们常见的头疼原因之一 ， 例如头一天晚上熬夜或者失眠 ， 第二天起来之后便会头疼欲裂 ， 相信很多人都有过这种现象 。 其实这并不是疾病原因 ， 此时我们只要改善睡眠质量头疼便会消失 。

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