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滋阴补血
【桑葚熬水喝有什么功效 桑葚一次放几个煮水喝】 桑葚除了能做水果食用外，也可以入药，在药材中归属补血药类，入心、肝、肾经，对于心血不足产生的心悸失眠，肾阴亏虚表现的眩晕耳鸣、须发早白现象，用桑葚熬水喝能起到不错的补血滋阴的功效 。
生津止渴
新鲜的桑葚水分多汁，适当用桑葚熬水喝能迅速缓解口渴不适的情况，而且桑葚中还含有一定的鞣酸等有机酸物质，食用后能刺激口腔分泌唾液，从而起到良好的生津止渴的作用 。
润肠通便
中医将便秘按病因可分为几种不同类型的便秘，而是桑葚具有良好的补血功效，因而对因血虚导致的便秘具有不错的缓解作用，除此外，桑葚所含的纤维素和水分也有助推粪便排出的作用 。
美容抗衰
桑葚中所含的桑葚多糖成分，对羟基自由基和超氧负离子自由基具有清除作用，阻断自由基反应链，具有良好的抗氧化效果，而且桑葚所含的花青素可增强体内的抗氧化酶活性，抑制脂质过氧化反应，有明显的抗衰老作用 。
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