做完手术后都要进行保养 ， 为了伤口赶快愈合 ， 能够吃一些食物弥补养分 ， 使身体加速康复 。 尽管补一补对身体有优点 ， 可是乱补或者是过量补不光吸收欠好 ， 还可能对身体有损伤 。 那详细应该吃什么食物能够加速康复呢?今日咱们就来盘点一下 。
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1、富含维生素A食物 ， 由于维生素A参加人体上皮细胞的分解、增殖以及胶原蛋白的构成 ， 一起具有抗氧化、美白皮肤、进步抵抗力的效果 。 所以 ， 引荐食用动物肝脏、胡萝卜、南瓜、西兰花、鸡蛋、牛奶等 。 2、富含维生素C食物 ， 由于维生素C参加胶原蛋白的组成 ， 而胶原蛋白是皮肤安排中重要构成 。 而且 ， 维生素C可防备黑色素在伤口处堆积 ， 防止伤口变黑 。 可是伤口愈合期间 ， 要防止富含铁元素的酱油 ， 尽管说吃酱油等黑色食物不会导致伤口变黑 。 可是富含铁元素的酱油 ， 或其他食物 ， 会让黑色素在伤口堆积 ， 导致变黑、变粗糙问题 。 3、富含蛋白质食物 ， 蛋白质能够促进伤口的愈合、下降感染危险 ， 一起调度手术失血过多引起的贫血 。 所以 ， 越是有伤口 ， 越需求吃肉 ， 但防止高脂肪肉类 。 可选择鱼肉、鸡肉、牛奶等 。 4、富含锌元素食物 ， 锌元素参加多种酶类物质的激活 ， 一起参加人体脂肪、蛋白质、核糖酸的代谢 ， 能够防备感染和促进表皮细胞增殖 ， 引荐多食用核桃花生绿豆等食物 。
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